KOSZYKÓWKA:

• Umiejętności koszykarskie:
  • kozłowanie slalomem
  • rzut z biegu po podaniu
  • próba skuteczności rzutu z wyskoku
  • poruszanie się po boisku z piłką
  • rzut z miejsca
  • postępowanie 1×1 z piłką w ataku
• Umiejętności motoryczne
  • bieg na 50 m
  • bieg 4 x10 m
  • bieg ciągły 1000 m (chłopcy), 800 m (dziewczęta)
  • wyskok dosiężny z miejsca obunóż
  • uginanie rąk w zwisie (chłopcy)
  • zwis na ugiętych rękach (dziewczęta)
  • skłony tułowia z leżenia tyłem – „brzuszki”

LEKKOATLETYKA:

• bieg 50 m
• skok w dal z miejsca
• bieg ciągły 1000 m
• skłony tułowia z leżenia tyłem – „brzuszki”
• skłon tułowia
• zwis/podciąganie

RATOWNICTWO WODNE:

• 50m sposobem dowolnym czas < 50 sekund
• pływanie na plecach z pracą nóg do stylu klasycznego
• nurkowanie w dal na odległość co najmniej 15m