TERMINARZ ROZGRYWEK KOSZYKÓWKI II LIGI MĘŻCZYZN SEZON 2022/2023

GRUPA D

 I runda

Uczniowie naszych szkół trenują lekkoatletykę w ramach zajęć pozalekcyjnych. Nad wszystkimi osobami biorącymi udział w treningach czuwa doświadczony trener – Zbigniew Dziubiński. Dba on nie tylko o przygotowanie drużyny na zawody, ale także o indywidualny rozwój każdego z młodych lekkoatletów. Zajęcia są organizowane 3 razy w tygodniu:

• wtorek – godz. 16.00 -17.30, sala ZS nr 23 przy ul. Dawida 9-11
• czwartek – godz.16.00 -17.30, sala ZS nr 23 przy ul. Dawida 9-11
• sobota – godz. 11.00 -12.30, sala ZS nr 23 przy ul. Dawida 9-11

Uczniowie-lekkoatleci biorą udział w imprezach sportowych organizowanych m.in. przez Wrocławski Szkolny Związek Sportowy. Wyróżniający się zawodnicy mogą reprezentować drużynę w zawodach międzyklubowych.

Dlaczego warto trenować lekkoatletykę?

Trening charakteru

Każda z konkurencji lekkoatletycznych wymaga innych umiejętności i predyspozycji. Trenowanie nawet jednej z nich wzmacnia nie tylko mięśnie, ale również charakter zawodnika. Długie biegi czy ćwiczenie skoków wymaga bowiem cierpliwości i dokładności, a także uczy pokory i rozwija wiedzę o ograniczeniach ludzkiego ciała.

Więcej siły

Lekkoatletyka angażuje i wzmacnia rozmaite rodzaje mięśni: ramion, nóg, brzucha oraz pleców. Trenowanie tego sportu zwiększa elastyczność, wydolność i wytrzymałość włókien mięśniowych, sprawiając, że całe ciało staje się bardziej rozciągnięte i silniejsze.

Lepsza sylwetka

Lekkoatletyka to doskonała dyscyplina dla osób, które chciałyby schudnąć. Jest ona dynamiczna, a dodatkowo angażuje różne partie mięśniowe. Dzięki niej można szybko pozbyć się zbędnych kilogramów i wymodelować sylwetkę.

Czym jest lekkoatletyka?

Lekkoatletyka to jeden z najstarszych sportów na świecie. Dyscyplina ta, nazywana „królową sportów” składa się z kilkudziesięciu konkurencji wykorzystujących naturalne ruchy człowieka, siłę mięśni, celność i kondycję. Liczne zwycięstwa polskich lekkoatletów (takich jak Robert Korzeniowski czy Anita Włodarczyk) podczas mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich sprawiły, że sport ten stał się bardzo popularny w naszym kraju.

Konkurencje lekkoatletyczne

Do najpopularniejszych konkurencji lekkoatletycznych można zaliczyć:

• biegi (np. sprinterskie, sztafetowe i biegi przez płotki),
• rzuty (np. dyskiem, młotem czy pchnięcie kulą),
• wieloboje (m.in. pięciobój, czwórbój),
• skoki (m.in. skok w dal, wzwyż i skok o tyczce),
• chód (np. 50-kilometrowy).

Jedna z najważniejszych potrzeb człowieka jest bezpieczeństwo, któremu towarzyszą rozmaite zagrożenia. Zagrożenia powodowane siłami natury i rozwojem cywilizacyjnym są odczuwane indywidualnie przez człowieka i zbiorowo przez grupy społeczne. Często wynikają zagrożenia nadzwyczajne i ryzyko wypadku utonięcia. Ryzyko zaistnienia wypadku występuje podczas pływania, kąpieli lub uprawiania sportu i rekreacji na obszarach wodnych i może ono być większe lub mniejsze.

Od kilku lat Gimnazjum i Liceum Sportowe GIMBASKET szkoli specjalistycznie młodzież  w ratownictwie wodnym

Ratownik Wodny- osoba uprawniona do prowadzenia działań ratowniczych polegających w szczególności na organizowaniu i udzielaniu pomocy osobom, które uległy wypadkowi lub są narażone na niebezpieczeństwo utraty życia lub zdrowia na obszarach wodnych. Ratownik upoważniony jest do pracy na kąpieliskach, pływalniach krytych i odkrytych oraz w czasie imprez na wodach i nad morzem zgodnie z obowiązującymi przepisami.

1. Co daje uczestnictwo w zajęciach sekcji Ratownictwa Wodnego?

• rozwija zdolności motoryczne w tym koordynację, siłę, szybkość  i wytrzymałość.
• uczy samodyscypliny, pracy w zespole i współpracy.
• doskonali  technikę pływania sportowego.
• poznanie zasad bezpieczeństwa osób przebywających na obszarach wodnych.
• uczy pływania technik ratowniczych.
• zaopatruje ucznia w wiedzę praktyczną oraz teoretyczna dotyczącą wszystkich aspektów związanych z ratownictwem wodny.
• pomaga  ukierunkować  karierę i rozwój zawodowego ratownika wodnego.
• możliwość uzyskania certyfikatów ze szkoleń: Pierwszej Pomocy Przedmedycznej, Operatora AED, Specjalnej Karty Pływackiej, Ministerialnego Ratownika Wodnego, Ratownika Medycznego, Sternika   Motorowodnego, Sternika Jachtowego , Płetwonurka, Przewodnika Turystyki Kajakowej.
• przygotowuje uczniów do startów w zawodach na poszczególnych poziomach zaawansowania, w tym zawodników wybitnie uzdolnionych do startów w Mistrzostwach Polski w Ratownictwie Wodnym.

2. Dla kogo przeznaczone są zajęcia?

Zajęcia skierowane są dla uczniów Gimnazjum i Liceum Sportowego Gimbasket Wrocław, jednocześnie poszukujmy dzieci i młodzieży, która posiada podstawy nauki pływania. Koncentrujemy się na nauce elementów ratownictwa wodnego oraz doskonalenie treningu sportowego w celu startów w zawodach ogólnopolskich.

3. Miejsce zajęć i baza dydaktyczna.

Zajęcia całorocznie odbywają się na basenie XIV Liceum Ogólnokształcącego przy ulicy Toruńskiej we Wrocławiu. W okresie  letnim zajęcia orgaznizowane są, także na wodach śródlądowych oraz morzu. Istnieje możliwość odbycia praktyki lub stażu na basenie, wodach śródlądowych oraz morzu z drużynami ratowniczymi które nawiązują współpracę ze szkołą. Posiadamy niezbędny sprzed do prowadzenia zajęć przygotowawczych do startów w zawodach oraz szkoleniach z zakresu Ratownictwa Wodnego.

4. Wymiar godzinowy zajęć sekcji Ratownictwa Wodnego obejmuje:

• pływanie/Ratownictwo Wodne: 3x 1,5h (lub więcej).
• teoria Ratownictwa Wodnego: 1x 1,5h.
• przygotowanie motoryczne: 2x 1,5h.